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Perguntas Frequentes

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Qual a idade ideal para começar a meditar?

Recomendamos que as crianças comecem a meditar entre 5 e 11 anos. Nessa faixa etária, elas podem se beneficiar da prática de maneira lúdica. Os alunos aprendem a gerenciar suas emoções e desenvolver foco desde cedo.

Como as meditações são conduzidas?

As meditações são guiadas pela professora Amanda Lieuthier. As sessões podem ocorrer individualmente, em grupo ou com a família. Utilizamos técnicas divertidas que ajudam as crianças a se concentrarem e relaxarem.

Onde as crianças podem meditar?

As crianças podem meditar em casa, na sala de aula ou ao ar livre. É importante que o ambiente seja calmo e relaxante. Isso ajuda a promover a concentração e a paz durante a prática.

Qual é a duração das meditações?

As sessões de meditação normalmente duram entre 10 a 20 minutos. O período é suficiente para que as crianças possam relaxar e se beneficiar da prática. Isso permite que elas se sintam renovadas e focadas.

Quando é o melhor horário para meditar?

O ideal é que a meditação ocorra pela manhã, durante pausas ou à noite. Meditar de manhã ajuda a iniciar o dia com calma. À noite, ajuda as crianças a relaxar e se prepararem para dormir.

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